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Un nuovo inizio a misura di benessere psicologico

di Il Team di Mindwork

Arrivato gennaio, le vacanze possono dirsi finite. Gli addobbi sono riposti nelle scatole, i cenoni consumati e tutti torniamo alla nostra routine quotidiana. Ma se per alcune persone i primi giorni dell’anno si accompagnano all’entusiasmo di iniziare nuovi progetti, riprendere gli impegni o dedicarsi ai...
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Mercoledì 21 Dicembre 2022

in: Benessere e salute, Crescita personale

Dall’io al noi: costruire relazioni di qualità

di Il Team di Mindwork

Siamo animali sociali e relazionali. È così che il filosofo Aristotele ha definito l’essere umano: persone, cioè, capaci di unirsi in gruppo e costruire comunità e società. Siamo dunque esseri relazionali, costruiamo la nostra identità e la percezione del mondo anche grazie alle relazioni che sperim...
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Mercoledì 30 Novembre 2022

in: Benessere e salute, Relazioni, coppia, famiglia

Che Genere di Salute?

di Lara Bellardita, Ph.D. | Health Psychologist
Le problematiche legate alla salute maschile sono state a lungo sottovalutate e poco considerate. Questa trascuratezza è anche dovuta a pregiudizi culturali dell’essere “macho” e a cliché sul ruolo della donna come unica depositaria e custode della salute di tutti i membri della famiglia. Tuttavia, d...
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Mercoledì 23 Novembre 2022

in: Benessere e salute

Sonno, performance e benessere psicologico: 3 consigli per (ri)trovare l’equilibrio.

di Lara Bellardita, Ph.D. | Health Psychologist
Quasi una persona su tre in Italia dorme un numero insufficiente di ore (meno di 7) e una su sette riporta una qualità insoddisfacente del proprio sonno. Questo lo scenario descritto da una ricerca condotta nel 2019 dall’Istituto Superiore di Sanità e che si conferma anche in tempi più recenti. Nel co...
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Giovedì 27 Ottobre 2022

in: Benessere e salute

Giornata Mondiale della Salute Mentale: insieme per il Well-being

di Palma Scarano | Well-being & Operations Specialist di Mindwork
Il 10 ottobre di ogni anno si celebra la Giornata Mondiale della Salute Mentale, una ricorrenza conosciuta a livello internazionale come World Mental Health Day. Istituita nel 1992 dalla Federazione Mondiale per la Salute Mentale (WFMH), tale giornata è supportata anche dall’Organizzazione Mondiale dell...
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Lunedì 03 Ottobre 2022

in: Benessere e salute, Benessere Organizzativo

Post-holiday blues: come gestire il rientro dalle ferie.

di Palma Scarano | Well-being & Operations Specialist di Mindwork
Che le ferie e le vacanze rappresentino un toccasana è ormai ampiamente documentato. Diversi studi ne dimostrano l'impatto positivo su mente e corpo, evidenziandone gli effetti benefici anche in ambito organizzativo e professionale. Tradizionalmente, il concetto di “ferie” rimanda a uno stato di paus...
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Lunedì 29 Agosto 2022

in: Ansia, fobie, panico, Benessere e salute, Work-life balance

Digital Well-being: il giusto equilibrio tra online e offline.

di Palma Scarano | Well-being & Operations Specialist di Mindwork
Informazioni, email, messaggi, call di lavoro o chiacchierate tra amici. Che si tratti della sfera personale, relazionale o professionale, internet e il digitale sono sempre più presenti nelle nostre vite. A volte, anche a discapito del proprio benessere. Secondo un recente report di We Are Social spendia...
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Giovedì 30 Giugno 2022

in: Benessere e salute, Benessere Organizzativo, Work-life balance

Eco-ansia e solastalgia: l’influenza del climate change sul benessere mentale.

di Palma Scarano | Well-being & Operations Specialist di Mindwork
Il mondo intorno a noi sta cambiando. Incendi improvvisi, siccità diffusa, ondate di calore e scioglimento dei ghiacciai sono soltanto alcuni dei fenomeni avversi che si diffondono sempre più frequentemente in ormai ogni punto della Terra. Minimo comune denominatore: il cambiamento climatico. Il cambiam...
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Mercoledì 04 Maggio 2022

in: Ansia, fobie, panico, Benessere e salute

Problem solving, (a volte) meglio fare due passi.

di Lara Bellardita, Ph.D. | Health Psychologist
Fare esercizio fisico fa bene alla salute. All’interno del sistema sanitario nazionale in Gran Bretagna, i medici possono dare come vera e propria prescrizione camminare, correre, dedicarsi a un’attività ludico-motoria. Alla base di queste prescrizioni, i dati scientifici che mostrano come l’esercizio ...
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Lunedì 21 Marzo 2022

in: Benessere e salute, Benessere Organizzativo

Come i libri cambiano la prospettiva, nella vita e sul lavoro.

di Irene Strada
Oggi voglio parlarvi di una tra le letture estive che mi ha più particolarmente colpita: una volta arrivata all’ultima pagina, per deformazione professionale, il primo pensiero è stato “questo libro è perfetto per la biblioterapia!” Cos’è la biblioterapia Abbiamo già parlato di come la lettura po...
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Lunedì 13 Settembre 2021

in: Benessere e salute

I contenuti di questo blog hanno una finalità meramente divulgativa. Sui temi di natura psico-sanitaria eventualmente citati negli articoli presenti, rimane fondamentale il supporto di un professionista.

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