accedi

Coltivare i propri punti di forza

di Lara Bellardita, Ph.D. | Health Psychologist
Ogni persona ha un profilo unico di punti di forza che riflettono la propria identità personale. Tuttavia, spesso manca la consapevolezza di avere a disposizione dei “superpoteri”. Anzi, in genere le persone non riconoscono le proprie risorse e quindi non le possono utilizzare per affrontare le sfide quo...
Continua a leggere

Venerdì 03 Marzo 2023

in: Benessere e salute, Crescita personale

Salute Mentale: una questione di genere?

di Clara Pizzolo | Operations & Training Specialist di Mindwork
L’8 Marzo si celebra la Giornata Internazionale dei Diritti della Donna, un’occasione per riflettere sulle lotte femminili per la conquista dei propri diritti nella società. Sebbene siano tante le conquiste sociali e politiche che sono state fatte durante gli anni, molta strada è ancora da percorrere. ...
Continua a leggere

Lunedì 27 Febbraio 2023

in: Benessere e salute

Emozioni: le espressioni del nostro sentire

di Palma Scarano | Operations Manager di Mindwork
Il suono della risata di un bambino, un momento di sconforto, l'ansia prima di un colloquio di lavoro o il senso di leggerezza dei primi giorni al mare. Il filo conduttore che lega i momenti più salienti della nostra vita sono le emozioni. Le emozioni, infatti, possono essere immaginate come una bussola: ...
Continua a leggere

Giovedì 26 Gennaio 2023

in: Benessere e salute, Crescita personale

Mindful Eating: l’importanza di nutrirsi con consapevolezza

di Il Team di Mindwork

Abitudini alimentari e benessere psicologico sono strettamente connessi. A dircelo, è la scienza. Ciò che mangiamo, infatti, ha un importante effetto benefico sul piano mentale, oltre che, naturalmente, su quello fisico e corporeo. Sappiamo bene che per mantenerci in buona salute dobbiamo prestare atten...
Continua a leggere

Giovedì 29 Dicembre 2022

in: Benessere e salute

Un nuovo inizio a misura di benessere psicologico

di Il Team di Mindwork

Arrivato gennaio, le vacanze possono dirsi finite. Gli addobbi sono riposti nelle scatole, i cenoni consumati e tutti torniamo alla nostra routine quotidiana. Ma se per alcune persone i primi giorni dell’anno si accompagnano all’entusiasmo di iniziare nuovi progetti, riprendere gli impegni o dedicarsi ai...
Continua a leggere

Mercoledì 21 Dicembre 2022

in: Benessere e salute, Crescita personale

Dall’io al noi: costruire relazioni di qualità

di Il Team di Mindwork

Siamo animali sociali e relazionali. È così che il filosofo Aristotele ha definito l’essere umano: persone, cioè, capaci di unirsi in gruppo e costruire comunità e società. Siamo dunque esseri relazionali, costruiamo la nostra identità e la percezione del mondo anche grazie alle relazioni che sperim...
Continua a leggere

Mercoledì 30 Novembre 2022

in: Benessere e salute, Relazioni, coppia, figli

Che Genere di Salute?

di Lara Bellardita, Ph.D. | Health Psychologist
Le problematiche legate alla salute maschile sono state a lungo sottovalutate e poco considerate. Questa trascuratezza è anche dovuta a pregiudizi culturali dell’essere “macho” e a cliché sul ruolo della donna come unica depositaria e custode della salute di tutti i membri della famiglia. Tuttavia, d...
Continua a leggere

Mercoledì 23 Novembre 2022

in: Benessere e salute

Sonno, performance e benessere psicologico: 3 consigli per (ri)trovare l’equilibrio.

di Lara Bellardita, Ph.D. | Health Psychologist
Quasi una persona su tre in Italia dorme un numero insufficiente di ore (meno di 7) e una su sette riporta una qualità insoddisfacente del proprio sonno. Questo lo scenario descritto da una ricerca condotta nel 2019 dall’Istituto Superiore di Sanità e che si conferma anche in tempi più recenti. Nel co...
Continua a leggere

Giovedì 27 Ottobre 2022

in: Benessere e salute

Giornata Mondiale della Salute Mentale: insieme per il Well-being

di Palma Scarano | Operations Manager di Mindwork
Il 10 ottobre di ogni anno si celebra la Giornata Mondiale della Salute Mentale, una ricorrenza conosciuta a livello internazionale come World Mental Health Day. Istituita nel 1992 dalla Federazione Mondiale per la Salute Mentale (WFMH), tale giornata è supportata anche dall’Organizzazione Mondiale dell...
Continua a leggere

Lunedì 03 Ottobre 2022

in: Benessere e salute, Benessere Organizzativo

Post-holiday blues: come gestire il rientro dalle ferie

di Palma Scarano | Operations Manager di Mindwork
Che le ferie e le vacanze rappresentino un toccasana è ormai ampiamente documentato. Diversi studi ne dimostrano l'impatto positivo su mente e corpo, evidenziandone gli effetti benefici anche in ambito organizzativo e professionale. Tradizionalmente, il concetto di “ferie” rimanda a uno stato di paus...
Continua a leggere

Lunedì 29 Agosto 2022

in: Ansia, fobie, depressione, Benessere e salute, Work-life balance, stress e burnout

I contenuti di questo blog hanno una finalità meramente divulgativa. Sui temi di natura psico-sanitaria eventualmente citati negli articoli presenti, rimane fondamentale il supporto di un professionista.

Il servizio di consulenza psicologica per le persone in azienda.

Azienda

Per saperne di più

Seguici

Contattaci
Mindwork S.r.l. Piazza della Repubblica, 10 20121 Milano P.IVA 10719170960 REA: MI - 2552219
Copyright© Mindwork. Tutti i diritti riservati